Βρώμη. Ένας διατροφικός θησαυρός στο πιάτο μας.
Πλούσια σε βιταμίνη Β, μεταλλικά στοιχεία, φυτικές ίνες και ιχνοστοιχεία.
Διευκολύνει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
Βοηθά στη διατήρηση του σακχάρου σε φυσιολογικά επίπεδα.
Μειώνει τη χοληστερόλη.
Βοηθά στην καλή κυκλοφορία του αίματος.
Μειώνει τις πιθανότητες καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα ενάντια σε ιούς και βακτήρια.
Σε έπεισα;
Την επόμενη λοιπόν φορά που θα φτιάξεις κεφτεδάκια, άσε απ’έξω το ψωμί και αντικατέστησε το με δυο – τρεις κουταλιές βρώμη!!!
Όλα τα υπόλοιπα (σκόρδο, δυόσμο, αυγό κλπ κλπ) τα προσθέτεις στον κιμά κανονικά.
Κεφτεδάκια το ίδιο νόστιμα, μόνο πιο υγιεινά με μία και μόνη κίνηση.
Oats. A nutritional treasure in our plate.
Rich in vitamin B, minerals, fiber and minerals.
Helps maintain blood sugar at normal levels.
Lowers cholesterol.
Helps blood circulation.
Reduces the chances of cardiovascular diseases.
Strengthens the immune system against viruses and bacteria.
Are you convinced?
So, the next time you are ready to make meatballs, leave out the bread and replace it with two – three tablespoons of oats !!!
Add all the rest, as usual (garlic, mint, egg etc. etc).
Meatballs delicious as usual, only healthier with just a single twist.
